Hướng dẫn cách sử dụng bộ Clean 9 để giảm cân và thải độc

Để thực hiện giảm cân. Một phác đồ điều trị nên theo 9 ngày làm sạch cơ thể và 30 ngày duy trì lối sống khỏe với sản phẩm Forever Living Products, đảm bảo về sức khỏe cũng như giảm cân.

Shop sanpham.anhvu.net cam kết nếu không giảm từ “4 đến 6 kg” và sức khỏe không cải thiện sẽ hoàn lại tiền.

Liên hệ ngay :

Nguyễn Anh Vũ : 0973.001808

Để được tư vấn kỹ hơn, vì mỗi người khác nhau nên cần có giải pháp khác nhau cho từng trường hợp cụ thể.

Hướng dẫn cách sử dụng bộ Clean 9 để giảm cân và thải độc 2

Phương pháp cơ bản được chia ra làm ba giai đoạn : giai đoạn 1 gồm hai ngày, giai đoạn 2 gồm từ ngày thứ ba đến ngày thứ chín, giai đoạn 3 gồm từ ngày thứ ba đến ngày thứ 30 mươi, hoặc áp dụng thường ngày.

Giai đoạn 1 :

2 Ngày đầu thanh lọc cơ thể, ngày thứ nhất và ngày thứ hai : chỉ sử dụng các sản phẩm thiên nhiên.

 

Bữa ănThức ănNăng lượng
Bữa sáng

100ml Aloe vera gel + 240mlnước 1 viên Garcinia Plus

>20 phút hoạt động thể lực.

(Ví dụ: Bơi, đi bộ, đi xe đạp, khiêu vũ …vv)

 
Bữa nhẹ4 viên Forever Bee Pollen + 240ml nước 
Bữa trưa

100ml Aloe vera gel + 240ml nước

1 thìa Forever Lite Ultra With Aminotein + 300ml

3 viên Forever Bee Pollen

1 viên forever Arctic Sea Omega 3

1 viên Garcinia Plus

200 Kcalo
Bữa tôi

100ml Aloe vera gel + 240ml nước

4 viên Forever Bee Pollen

1 viên forever Arctic-Sea Omega 3

1 viênGarcinia Plus

 
Bửa nhẹ100ml Aloe vera gel + 240ml nước 
 Tổng cộng200 Kcalo

Giai đoạn 2 :

Từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 9 .

Bữa ănThức ănNăng lượng
Bửa sáng

100ml Aloe Vera Gel + 1viên Garcinia plus + 240ml nước

1 thìa Forever Lite Ultra With Aminotein + 300ml

1 viên Arctic Sea Omega 3

>20 phút hoạt động thể lực

Ví dụ: Bơi, đi bộ, đi xe đạp, khiêu vũ …vv

200 Kcalo
Bữa nhẹ4 viên Forever Bee Pollen + 240ml nước 
Bữa trưa

1 viên Garcinia plus

1 thìa Forever Lite + 300ml

1 viên Arctic-Sea Omega 3

3 viên Forever Bee Pollen + 240ml nước

200Kcalo
Bữa tối 

100ml Aloe vera gel + 240ml nước

600 kcalo (bữa ăn bạn tự chọn)

4 viên Forever Bee Pollen

1 viên Garcinia plus

600 Kcalo
Bữa nhẹ240ml nước 
 Tổng cộng 1000 Kcalo

Giai đoạn 3 :

Từ ngày thứ chín trở đi có thể áp dụng thường ngày.

Lifestyle 30CHẾ ĐỘ ĂN DUY TRÌ 30 NGÀY 
Bữa ăn

Thức ăn

Năng lượng

Bửa sáng

1 thìa Forever Lite + 300ml

1 khẩu phần hoa quả

1 viên Garcinia Plus

1 viên Forever Bee Pollen

200 Kcalo

70 Kcalo

Bữa nhẹ

50 – 100ml Aloe Vera Gel

Một bữa ăn 200 kcalo (một bát bột nhỏ

hoặc một mầu bánh mỳ với bơ)

200 Kcalo
Bữa trưa

1 thìa Forever Lite + 300ml

1 khẩu phắn rau tươi

1 viên Forever Lean

1 viên Arctic-Sea Omega 3

1 viên Forever Bee Pollen

200 Kcalo

60 Kcalo

Bữa nhẹ

50-100ml Aloe vera gel

1 khẩu phần hoa quả

70 Kcalo
Bữa tối

Bữa ăn 400 kcalo tự chọn

1 viên Garcinia Plus

1 viên Forever Lean

1 viên Active Probiotic

1viên Arctic- Sea Omega 3

400 Kcalo
 Tổng cộng1200 Kcalo

Những điều cần biết thêm khi sử dụng Forever CLEAN 9 :

Thực đơn dành cho CLEAN 9 :

Ví dụ một bữa ăn 600 Kcalo

Gạo tẻ100g344 kcalo
Thịt nạc50g70 kcalo
Giá đậu100g44 kcalo
Dầu5g46 kcalo
Chuối tiêu100g97 kcalo
 Tồng cộng:601 kcalo

Sau giai đoạn khởi đầu nhanh với 9 ngày làm sạch cơ thề. bạn có thể sủ dụng tiếp theo chế độ duy trì trong 30 ngày với năng lượng thấp 1200 kcalo sẽ giúp bạn giảm cân từ từ và khỏe mạnh. Mỗi khi cơ thể giảm được 2kg trọng lượng bạn tính lại mức CHCB của mình để điều chỉnh ăn cho phù hợp.

Lifestyle 30 : 

Thực đơn dành cho Lifestyle 30 :

Ví dụ 1: bữa ăn 400 Kcalo

Gạo tẻ70g240 kcalo
Cá chép70g67 kcalo
Xu hào100g37 kcalo
Na ( 1quả)100g66 kcalo
 Tổng cộng:410kcalo

Ví dụ 2: bữa ăn 400 Kcalo

Mỳ sợi70g242 kcalo
Thịt gà70g lOOkcalo
Cải xanh100g16 kcalo
Cam (1quả)100g38 kcalo
 Tổng cộng:396 kcalo

1g chát béo cung cáp 9,3kcalo; 1g chất đạm cung cấp 4,1 kcalo; 1g chất đường cung càp 4,1 kcalo

NHỮNG THỨC ĂN NÊN TRÁNH

  1. Mở, thịt nhiều mở, bơ.
  2. Đường, mật, bánh kẹo.
  3. Óc, bầu dục, tim, gan, lòng.
  4. Tránh ăn mặn hoặc thức ăn nấu mặn.
  5. Muối dưới 6g/ngày.
  6. Bỏ hẳn rượu, bia, cà phê.

Hướng dẫn cách sử dụng bộ Clean 9 để giảm cân và thải độc 5

  1. TÍNH CHUYỂN HÓA CƠ BẢN (CHCB):

Theo kết luận thực nghiệm ở người trưởng thành khoẻ mạnh tính đơn giản như sau: CHCB = 1 (hoặc 0,9) X cân nặng(kg) X 24

–  Đối với nam: 1 kcalo/kg/1giờ

–  Đối với nữ: 0,9 kcalo/kg/1giờ

–  24 là số giờ trong ngày.

  1. CÁCH TÍNH ĐƠN GIẢN NHU CẦU E DỰA THEO CÁC MỨC HOẠT ĐỘNG :
  • Lối sống tĩnh tại                                                                        : 1,2xCHCB
  • Hoạt động nhẹ (thế đục nhẹ hoặc thể thao 1 -3 lần/tuần)         : 1,375 X CHCB
  • Hoạt động trung bình (thế dụcT.B hoặc thế thao 3-5 lán/tuân)  : 1,55 X CHCB
  • Lối sống hoạt động (thể dục mạnh hoặc thế thao 6-7 lán/tuắn) : 1,725 X CHCB
  • Hoạt động mạnh (thể dục rất nặng hoậc bài tập thể lực

hoặc 2lần/ngày rèn luyện thế thao)                                                  : 1,9 X CHCB

  1. TÍNH (NĂNG LƯỢNG) E CỦA BẠN HÀNG NGÀY:

E cả ngày = bữa sáng + bữa trưa 4- bửa tối + nước

Có thế cỏ bừa phụ giừa giờ.)

E tiêu thụ > E nhu cầu : tảng cân

E tiêu thụ < E nhu cầu : giảm cản

E tiêu thụ = E nhu cầu : không thay đổi cân.

Shop sanpham.anhvu.net cam kết nếu không giảm từ “4 đến 6 kg” và sức khỏe không cải thiện sẽ hoàn lại tiền.

Liên hệ ngay :

Nguyễn Anh Vũ : 0973.001808

Để được tư vấn kỹ hơn, vì mỗi người khác nhau nên cần có giải pháp khác nhau cho từng trường hợp cụ thể.

Kết quả sau 9 ngày sử dụng Forever Clean 9 : 

Processed with Moldiv
Processed with Moldiv

Xem thêm : >> Forever Clean 9 giúp tôi đã khỏe hơn như thế nào <<

Hoặc : >> Forever Fit & Clean 9 giải pháp giảm cân hoàn hảo <<

Post Comment

Protected by WP Anti Spam